Pergunta sobre Programas WordPress: Programas de PC para treinar o corpo e manter a forma em casa

Melhores aplicativos de PC com Windows 10 para seguir exercícios e programas de treinamento em casa na frente do computador

Treinar em casa com o PC Para quem tem que ficar em casa e para quem trabalha muito no computador, existem muitas alternativas para manter a forma, inclusive fazer exercícios em casa, tanto para alongar os músculos, quanto para quem quer treinos mais duros. feito ao ar livre ou no ginásio.
enquanto há tantos aplicativo fitness ed aplicativos de treino em casa em smartphones, é mais difícil encontrar programas de treinamento para PC. Usar um computador é definitivamente uma vantagem ao treinar em casa, porque você pode ver instruções, animações e vídeos que o guiam na tela grande e porque você pode aproveitar os alto-falantes para ouvir música ou contar tempos, exercícios e recuperação.
Felizmente, em computadores com Windows 10, você pode instalar muitos dos aplicativos que podem ser encontrados nas lojas para Android e iPhone, geralmente em uma versão gratuita. Vejamos então o os melhores aplicativos do Windows 10 destinados a treinar o corpo e os músculos com Exercícios para fazer em casaque pode servir como motivador e instrutor.

1) treino perfeito, gratuito, oferece uma maneira simples e graficamente mínima de guiá-lo através de várias rotinas de treinamento. Existem mais de 100 exercícios animados, divididos em 12 pacotes de treinamento que se concentram no peito, braços, pernas, glúteos, abdominais, perda de gordura, cardio e construção muscular. O aplicativo gratuito inclui um treino de corpo inteiro, enquanto outras rotinas de treino estão disponíveis via compra no aplicativo (€ 1 cada). Pacotes adicionais também podem ser desbloqueados com pontos ganhos ao completar exercícios.
Os treinos podem ser monitorados para acompanhar o progresso com uma figura animada orientando cada exercício. As configurações permitem que você ajuste o tempo de treino e o tempo de descanso entre as séries. Os programas de treinamento não requerem nenhum equipamento de fitness além de uma cadeira e, portanto, são perfeitos para manter a forma mesmo em casa.

dois) fitbot é um personal trainer virtual dedicado a quem quer perder peso, que pode ser usado para realizar exercícios abdominais, braços, peito, nádegas, pernas e também exercícios de Yoga. O aplicativo mostra a maneira correta de fazer cada exercício na tela, que pode ser seguida e repetida. Além disso, o aplicativo também orienta os treinos com a voz, fazendo parecer que temos um verdadeiro personal trainer à nossa frente. O aplicativo é gratuito, mas desbloquear alguns exercícios requer ganhar pontos de experiência por meio de treinamento.

3) O aplicativo de treinamento personalizado Treinador Fitbit ajuda você a ficar motivado para ficar em forma e treinar mesmo em casa. Além dos treinos dinâmicos, corrida e caminhada, você pode acompanhar vídeos com exercícios voltados para o objetivo, seja para emagrecer ou para fortalecer e manter a forma física. Infelizmente, o aplicativo não está em italiano.

4) 7 minutos é o app que te orienta a treinar pelo menos 7 minutos por dia, com um programa super concentrado, composto por pausas repetidas e curtas, tudo em um tempo máximo de 7 minutos que ainda vai te fazer suar. Existem outros aplicativos de 7 minutos, porém este é o mais popular, com animações para acompanhar na tela.

5) fitness em casa é um aplicativo que tem como objetivo mostrar exercícios para fazer em casa, para quem não vai à academia, para quem não tem ferramentas. Existem vários treinos em casa para iniciantes, bem como atletas intermediários e profissionais.

6) MyFitness é um programa para PC com Windows 10 que permite treinar em casa ou em qualquer outro lugar que não seja uma academia. Você pode personalizar os treinos, escolher os exercícios e ficar ativo mesmo sem ferramentas e até sem correr.

7) fitness ativo é um aplicativo/rede social de rastreamento de atividade física, bem-estar e atividade usado por mais de 200.000 usuários. Ideal para corrida, caminhada, ciclismo, trekking e mountain bike, esqui, snowboard, esportes urbanos, como skate, patinete, esportes aquáticos, caiaque, rafting e centenas de outras atividades. O Active Fitness lhe dará a motivação certa e a maneira de compartilhar sua atividade com colegas e amigos. O Active Fitness tem classificações para cada esporte e atividade, além de planejamento de exercícios, feito por profissionais. Divirta-se e fique em forma!

8) Off4Fit não é um aplicativo, mas um antigo programa gratuito que você ainda pode baixar e instalar no seu PC, destinado a criar momentos de pausa, relaxamento e manter a forma mesmo trabalhando.
Este software, uma vez iniciado, destaca-se pela aparência, na bandeja do sistema no canto inferior direito, de um temível despertador. Basicamente, começou uma contagem regressiva inexorável que calcula quanto tempo a pessoa está trabalhando na frente do computador. Após 50 minutos, o programa obriga a nós, viciados em computador e surfistas, a fazer uma pausa que não inclui ir comer um sanduíche com salame, mas fazer exercícios guiados.
A beleza do programa é a aparência de um jogador em que há vídeos com um instrutor que dita os tempos e mostra os exercícios para os treinos. Então você pode escolher se quiser um treinamento de olho para relaxá-los e fazê-los se recuperar do cansaço causado por monitores e computadores, pelas mãos para evitar trauma de mouse ou teclado e soltar músculos, nervos e quadris exercícios de peso corporal, muito leve especialmente destinado a esticar para derreter. Cada tipo de treinamento é realizado sete vezes pelo instrutor virtual cujos movimentos devem ser seguidos e também apoiados por breves instruções para cada exercício, em italiano. Claro, a academia também pode ser iniciada antes do final da contagem regressiva e sua duração pode ser configurada, embora eu diria que 50 minutos de trabalho e 10 minutos de descanso são mais do que aceitáveis. O único incômodo é um pequeno banner que aparece uma vez a cada início de academia, mas fique atento e feche-o com o X.

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