Pergunta no Android iPhone por WordPress: App com sons para te ajudar a dormir ou relaxar

Os melhores apps para Android e iPhone para relaxar, meditar e acalmar a ansiedade e o estresse com exercícios, sons e técnicas experimentais

meditação e relaxamento Com nossos celulares sempre ao nosso lado e muitas vezes acusados ​​de aumentar a ansiedade e o estresse em nosso dia a dia, podemos usar aplicativos que nos ajudam a nos sentir bem, para encontrar paz e tranquilidade, para anular pensamentos negativos e também para ajudar a dormir e adormecer. Você certamente pode usar qualquer celular para ouvir suas músicas favoritas, talvez com pouca luz, como foi feito com o iPod ou a caixa de som, mas a funcionalidade dos smartphones Android e iPhone modernos vai muito além e a criatividade dos desenvolvedores trouxe um certo variedade de aplicativos perfeitos para relaxar e meditar, baseados em sons, mas não apenas.
Se você sente que precisa de apoio para aliviar o estresse e relaxar, ou apenas por curiosidade, convido a todos a experimentar estes ótimos aplicativos para todos os smartphones Android e iOS.

Os melhores aplicativos de meditação no Android e iPhone

1) Tranquilo (Android e iPhone) é o primeiro aplicativo testado, muito popular em comparação com outros nesta lista, oferecendo diferentes exercícios de respiração e uma variedade de sons para entrar em uma dimensão segura e calma para isolar. São peças musicais lentas, sons da natureza e sessões que duram de 2 a 30 minutos, nas quais você pode mergulhar sempre que tiver oportunidade.

dois) Maré, para Android e iPhone é uma jukebox de som natural que ajuda no sono, concentração e meditação. Quanto ao sono, há sons como o mar, a chuva caindo e outros para escolher.

3) Respire2Relaxe (Android e iPhone) adota uma abordagem mais física para relaxar seu corpo, levando você a uma série de exercícios para controlar sua respiração e reduzir o estresse em cada músculo. O aplicativo permite otimizar os exercícios com base no seu nível de condicionamento físico e também permite acompanhar seu progresso.

4) Noisli (Android e iPhone) é um aplicativo de som de relaxamento que varia de ruído branco a efeitos sonoros naturais, como vento ou chuva. Você pode usar o Noisli para ajudá-lo a encontrar concentração, trabalhar sem se distrair e também ajudá-lo a relaxar. O bom é que também pode funcionar offline, sem conexão com a internet.

5) mente sorridente (Android – iPhone) é um aplicativo apoiado por uma organização sem fins lucrativos de psicólogos e educadores que desejam disponibilizar programas de meditação para todas as idades.

6) Pare de respirar e pensar (Android – iPhone) é um aplicativo muito popular que permite encontrar rapidamente um certo tipo de relaxamento em cinco minutos, com vários exercícios de relaxamento (muitos deles gratuitos), que também são bons para levantar o ânimo.

7) Livre de ruído branco (Android e iPhone) é o aplicativo perfeito para quem acredita no efeito terapêutico e calmante do chamado ruído branco, sussurros contínuos ou um aspirador de pó para entender. Na versão gratuita, você pode escolher entre mais de 40 sons em loop, incluindo sons mais naturais, como o balanço de um barco ou o som de sapos, que podem ser combinados como quiser. O aplicativo também fornece alarme e timer para que você possa adormecer e acordar com a combinação de sons de fundo de sua escolha.

8) relaxar melodias (Android e iPhone) é um aplicativo de relaxamento altamente avaliado que fornece melodias Zen e sons ambientes ideais para dormir.

9) relaxe e durma bem (Android e iPhone) é um aplicativo que usa uma abordagem médica experimental para relaxamento, meditação e auto-hipnose, com foco em sons e técnicas vocais que supostamente hipnotizam.

10) música zen (Android e iPhone) oferece uma variedade de sons agradáveis, relaxantes ou eufóricos, como ruídos de chuva, ruídos de corte, sons de aquário e outros. O aplicativo promove o relaxamento para dormir também por meio de exercícios e elementos visuais.

onze) Espaço principal (Android e iPhone) é um exercício para fazer todos os dias durante 10 minutos e durante 10 dias consecutivos. Se a abordagem funcionou e você sente que se sente bem e melhor, então você pode optar por acessar muitos outros cursos de relaxamento (não gratuitos) e melhorar ainda mais seu controle de humor.

Este último também é um dos Melhores aplicativos para dormir melhor, adormecer e monitorar o sono

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